贡山| 荆州| 澧县| 易县| 阿拉善左旗| 富宁| 白水| 礼县| 台北市| 赣县| 奈曼旗| 塔什库尔干| 钟祥| 饶河| 昂昂溪| 嵊泗| 舟曲| 畹町| 天柱| 涡阳| 竹山| 阿克苏| 封开| 赣州| 濠江| 广昌| 独山| 安达| 宝鸡| 饶阳| 桂阳| 泽州| 惠来| 十堰| 麦积| 柳河| 公安| 大方| 镇康| 深泽| 丰都| 平昌| 江口| 贵州| 永昌| 乌马河| 海原| 木里| 武清| 伽师| 清流| 阿鲁科尔沁旗| 铜鼓| 乡宁| 海安| 来凤| 溧水| 洛阳| 禄劝| 永平| 扬州| 梅河口| 和平| 康乐| 白云| 罗田| 东乡| 文县| 紫云| 东川| 祁东| 扬州| 云集镇| 上林| 沁县| 灌阳| 乐平| 法库| 崇左| 洛川| 长泰| 平凉| 沁阳| 通辽| 繁峙| 石景山| 扎兰屯| 兴平| 东营| 韶山| 策勒| 长丰| 麻栗坡| 沙河| 元谋| 定襄| 绥化| 美溪| 桓台| 贡嘎| 益阳| 连云区| 托里| 沈阳| 鄂托克前旗| 安平| 武平| 奈曼旗| 宜春| 芮城| 栾川| 峨眉山| 金湖| 屏南| 铜仁| 海丰| 呼玛| 博罗| 宾县| 翼城| 凌海| 乐山| 德钦| 肥西| 伽师| 沙湾| 富阳| 昆山| 科尔沁左翼后旗| 石泉| 吉首| 克拉玛依| 钦州| 河口| 达拉特旗| 磁县| 衢江| 牟定| 香河| 扎鲁特旗| 宜兴| 包头| 永济| 文水| 抚松| 仪征| 湖口| 锦屏| 天全| 中卫| 竹山| 谢通门| 夷陵| 鄂伦春自治旗| 万荣| 保定| 梨树| 临澧| 清涧| 琼山| 索县| 宾县| 民权| 灌阳| 奈曼旗| 昌平| 贡嘎| 宣威| 塔什库尔干| 灌阳| 石台| 谷城| 松阳| 门源| 新龙| 小河| 安吉| 江口| 来安| 全州| 肥乡| 虞城| 织金| 阿巴嘎旗| 绍兴市| 唐县| 肇庆| 建德| 兴仁| 壤塘| 华阴| 沧州| 阜城| 图木舒克| 凯里| 三穗| 彬县| 丁青| 通海| 武宣| 阳曲| 阜新市| 民勤| 南召| 商丘| 吐鲁番| 将乐| 宁河| 江夏| 高安| 获嘉| 正阳| 乐东| 巴塘| 邳州| 宿松| 古县| 长兴| 荔浦| 呈贡| 安泽| 彭山| 开化| 城口| 平湖| 循化| 六合| 息烽| 吉首| 夹江| 荣成| 鹤庆| 安康| 隆昌| 横山| 台东| 泰和| 婺源| 土默特左旗| 江苏| 忠县| 临漳| 达日| 阳原| 宁阳| 无棣| 江孜| 喀喇沁左翼| 贵定| 南部| 郁南| 乐业| 洪雅| 沁水| 阳朔| 阳高| 龙陵| 勃利| 扎赉特旗| 盐山| 资源| 西林| 兴海|

妈妈出走爸爸吸毒 2岁娃无人管活在恶臭垃圾堆

2019-05-23 16:51 来源:好大夫在线

  妈妈出走爸爸吸毒 2岁娃无人管活在恶臭垃圾堆

  本友会-笔记本论坛,万注册用户板友会-平板电脑论坛,万注册用户烧友会-DIY家电论坛,万注册用户机友会-智能手机论坛,万注册用户摄友会-数码影像论坛,万注册用户ITPUB-技术开发、信息化技术人群论坛,246万注册用户IXPUB-网络管理员论坛,176万注册用户Chinaunix-网络架构师论坛,万注册用户渠道优势:IT168渠道十年发展,从联合商情到渠道168,从在线IM到在线店铺,从MP3到系统集成商,IT168凝聚全国众多渠道经销商,为市场提供80%的供货信息说明:I渠道168凝聚全国29万家以上渠道经销商,覆盖全国80%的渠道供货信息。如:百款笔记本横评、百款路由器横评等。

7、投稿人委托我方声明,未经我方许可,任何网站、媒体、组织不得转载、摘编其作品。平台营销中心服务:平台营销中心包含平台营销部和全国分站体系两个单元,结合IT168和泡泡网双平台资源,为用户提供资讯、互动、营销三位一体的网络服务平台,为IT经销商、各大电商、网络营销类客户、非IT类厂商、企业级中小厂商及服务商等提供了一个高质量的网络广告发布平台和网络整合营销平台,提供最有力度的商业价值传播。

  本友会-笔记本论坛,万注册用户板友会-平板电脑论坛,万注册用户烧友会-DIY家电论坛,万注册用户机友会-智能手机论坛,万注册用户摄友会-数码影像论坛,万注册用户ITPUB-技术开发、信息化技术人群论坛,246万注册用户IXPUB-网络管理员论坛,176万注册用户Chinaunix-网络架构师论坛,万注册用户渠道优势:IT168渠道十年发展,从联合商情到渠道168,从在线IM到在线店铺,从MP3到系统集成商,IT168凝聚全国众多渠道经销商,为市场提供80%的供货信息说明:I渠道168凝聚全国29万家以上渠道经销商,覆盖全国80%的渠道供货信息。每年4月在北京举办,自2010年开始已经成功举办三届,每届均有近千位来自全国各地、各行各业的DBA、CIO、CTO、技术总监、运维总监、系统架构师、IT经理参加,是国内技术水平最高、交流最充分、涉及领域最广泛的数据库领域技术盛会。

  6、我们保留对稿件的增删权。服务本地经销商与中小厂商信息推广的同时满足厂商渠道拓展的多维度营销服务。

且IT168针对用户购买行为整合网络多种资源,内容强调专业性及从用户需求出发,形成从舆论引导到用户口碑运营、从品牌产品渗透到交易促进,形成最有效的网络传播IT168企业级资讯与互动平台主要包括频道、技术社区、文库下载、博客等业务,是国内最大的企业级IT媒体之一。

  但我方在收到投稿人所投作品10日内未作出采用通知的除外。

  每年4月在北京举办,自2010年开始已经成功举办三届,每届均有近千位来自全国各地、各行各业的DBA、CIO、CTO、技术总监、运维总监、系统架构师、IT经理参加,是国内技术水平最高、交流最充分、涉及领域最广泛的数据库领域技术盛会。每年4月在北京举办,自2010年开始已经成功举办三届,每届均有近千位来自全国各地、各行各业的DBA、CIO、CTO、技术总监、运维总监、系统架构师、IT经理参加,是国内技术水平最高、交流最充分、涉及领域最广泛的数据库领域技术盛会。

  每年4月在北京举办,自2010年开始已经成功举办三届,每届均有近千位来自全国各地、各行各业的DBA、CIO、CTO、技术总监、运维总监、系统架构师、IT经理参加,是国内技术水平最高、交流最充分、涉及领域最广泛的数据库领域技术盛会。

  每年4月在北京举办,自2010年开始已经成功举办三届,每届均有近千位来自全国各地、各行各业的DBA、CIO、CTO、技术总监、运维总监、系统架构师、IT经理参加,是国内技术水平最高、交流最充分、涉及领域最广泛的数据库领域技术盛会。8、作者如愿长期合作,与我们联系:。

  每年4月在北京举办,自2010年开始已经成功举办三届,每届均有近千位来自全国各地、各行各业的DBA、CIO、CTO、技术总监、运维总监、系统架构师、IT经理参加,是国内技术水平最高、交流最充分、涉及领域最广泛的数据库领域技术盛会。

  4、投稿人向我方所投之作品不得同时向第三方投送,即不允许一稿多投。

  2、系统架构师大会(SACC)一年一度的系统架构师大会()每年8-9月份在北京举办,以“企业IT应用最佳实践”为主题,自2009年以来已经成功举办4届,规模在千人左右,由IT168联合旗下、、三大社区举办。IT168优势内容优势:IT168是唯一擅长建立从价值判断到导购导用全线深度影响用户IT采购应用的专业网络媒体说明:自1999年创立以来,IT168以鲜明的定位、专业到位的服务,成为个人以及企业用户获取IT产品信息、导购资讯首选的网络媒体。

  

  妈妈出走爸爸吸毒 2岁娃无人管活在恶臭垃圾堆

 
责编:

肠胃不好这样补营养:粗粮打糊 常吃发酵食品

您当前位置:首页 > 卫生健康 > 饮食健康 > 正文
来源:中国经济网 发布日期:2019-05-23 09:00:10

  
  对于肠胃健康的人来说,只要注意饮食均衡,就能保证身体获得充足的营养。然而,肠胃不好的人要想补足营养,则要多花点心思。
  
  粗粮打成粉糊。如今,粗粮已成为很多人健康饮食中的一部分,但不少人认为其难以消化,不适合肠胃不好的人吃。事实上,只要选好品种和烹调方法,肠胃不好的人也可以愉快地吃粗粮。小米、大黄米和糙米,煮粥吃容易消化,完全不会增加消化系统的负担。芸豆、红豆、鹰嘴豆等粗粮质地紧密,可以直接打成粉糊喝。烹调前如果把粗粮充分浸泡8小时以上,更有利于消化吸收。容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,它们比较难消化,而且容易产气。
  
  少吃肥肉。肠胃不好的人饮食应该清淡点,但并非不吃肉,将肉炖烂或者切成肉糜烹调都有利于肠胃吸收。需要提醒的是,脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩,可能减慢胃排空速度和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致腹泻加重。因此,肠胃不好的人一定要少吃肥牛、肥羊、五花肉等脂肪含量较高的肉;炸鸡腿、炸丸子等油炸过的肉类也不利于肠道健康。烹调肉类最好选择蒸、煮、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸等。
  
  常吃发酵食物。一般来说,经过微生物发酵的食物,都比较容易消化吸收。比如把面粉变成发酵面食,把大米变成醪糟,把牛奶变成酸奶,把豆腐变成腐乳,把黄豆变成豆豉,把生蔬菜做成泡菜等,让微生物来帮忙降解蛋白酶抑制剂、植酸等妨碍消化吸收的因素,把大分子的蛋白质和淀粉变成较小的分子,更易消化,还能增加B族维生素含量,使营养价值得到提高。因此,肠胃不好的人应常吃发酵食物。
  
  寒性茶少喝。绿茶(龙井、碧螺春、毛尖)、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或凉性的,容易刺激肠胃,胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。建议肠胃不好的人喝一些比较温性的白茶、红茶、熟普洱,这类茶经过发酵,对肠胃较好,不会引起胃痛。此外,尽量少喝太浓的茶。
  
  蔬菜不生吃。蔬菜属于植物性食品,它们有坚韧的细胞壁,其中富含未经软化的纤维;还有些蔬菜含一定量的抗营养物质,如草酸、植酸,它们对肠胃都有一定的刺激作用。肠胃不好的人最好不要生吃蔬菜,包括生菜、紫甘蓝等,吃这些蔬菜前可以先焯水,有助软化蔬菜中的纤维,还能去掉一些抗营养物质,从而降低对肠胃的刺激。此外,肠胃不好的人可以有意识地选择一些护胃蔬菜,比如南瓜、胡萝卜、圆白菜等。但苦瓜、莴苣、苦菊等苦味蔬菜大多性寒,脾胃虚寒的人应少吃。
  
  几种水果熟着吃。水果熟吃能在很大程度上解决其中的多酚、单宁等物质对消化功能的影响,并破坏其中的蛋白酶,避免伤害消化道。通过加热使纤维软化,对肠道的刺激也会减小。因此,肠胃不好的人可以将苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果做熟吃,它们所含的怕热营养素较少,加热吃同样能获得水果的大部分好处,比如膳食纤维、矿物质等。肠胃不好的人要少吃柠檬、杨梅、山楂等容易引起泛酸的水果,以免肠胃不适。

  打印
  • 早安三门峡

  • 官方微信

  • 新浪微博

  • 腾讯微博

岗木达乡 文化步行街 翠柳大街 临海客运中心 蜈蚣地
长窝岭凸 江苏邗江区槐泗镇 水厂路社区 汤旺河 杭州大厦